Obraz kursu SC

Setanta Conditioning (angielski)

Aktualny status
Nie zarejestrowany
Cena
BEZPŁATNY

Cena: Bezpłatny Nie jesteś jeszcze zapisany na ten kurs.

Opis kursu

Ten bezpłatny, w pełni internetowy krótki kurs jest podstawowym wprowadzeniem do koncepcji fitnesu i kondycji dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o treningu i prowadzeniu własnego programu fitness. Kurs zapewni ci kilka podstawowych pojęć, które pomogą ci w treningu, niezależnie od tego, czy twoim celem jest fitness, budowanie mięśni, czy ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. 

Ten krótki kurs obejmuje 5 tematów. 

  • Zostaniesz wprowadzony do podstaw oceny kompetencji ruchowej, gdzie nauczysz się oceniać jakość ruchu i postawę statyczną. 
  • Wprowadzamy trening oporowy, w którym przyglądamy się rozwojowi siły. 
  • Opiszemy rozwój wytrzymałości, w którym dążymy do poprawy ogólnego zdrowia układu sercowo-naczyniowego. 
  • Przedstawiamy odżywianie i sposób, w jaki pomoże ono w osiągnięciu celów, a także odpowiedni trening. 
  • Zebraliśmy to wszystko w naszej sekcji poświęconej projektowaniu programów, w której dowiesz się, jak wykorzystać wszystkie tematy i skutecznie wdrożyć je w swoich szkoleniach. 

Przewiń do góry
Przewiń do góry