Celem kursu jest dostarczenie uczestnikowi zrozumienia zmiennych treningowych o charakterze ostrym wraz z umiejętnościami na poziomie mikro-, mezo- i makrocyklu. Kurs nie jest skierowany do konkretnego sportu i pomoże tym , którzy chcą szkolić zarówno sportowców, jak i ogólną populację.
Tematy
Tematy poruszane w programie obejmują poniższe zagadnienia:
· Introduction to Anatomy and Physiology
· Key Lifts in Resistance Training
· Intro to Speed, Accel and Decel
· Speed – Max Velocity and Agility
· Endurance Development
· Fitness Testing
· Programme Design and Periodisation
Kurs jest prowadzony we współpracy z Longford GAA.
