Cena: 995
Opis kursu
Celem kursu jest dostarczenie uczestnikowi zrozumienia zmiennych treningowych o charakterze ostrym wraz z umiejętnościami na poziomie mikro-, mezo- i makrocyklu. Kurs nie jest skierowany do konkretnego sportu i pomoże tym , którzy chcą szkolić zarówno sportowców, jak i ogólną populację.
Tematy
Tematy poruszane w programie obejmują poniższe zagadnienia:
- Wprowadzenie do anatomii i fizjologii
-Kluczowe zmienne w treningu oporowym
-Wprowadzenie do prędkości maksymalnej, przyspieszania i zwalniania
-Wprowadzenie do zwinności
- Rozwój wytrzymałości
- Testy sprawnościowe
- Projektowanie i periodyzacja programu
Efekty uczenia się
Kurs obejmuje trzy główne obszary, obejmujące aspekty teoretyczne, praktyczne oraz zarządzanie programem. Każdy temat kursu dostarczy uczestnikowi głębszego zrozumienia w obszarze wydajności sportowej.
Po ukończeniu kursu student wykaże się wiedzą i zrozumieniem kluczowych powiązanych aspektów i zasad treningu w projektowaniu i wdrażaniu programów rozwoju dla sportowców zespołowych i indywidualnych. Student wykaże się również biegłością w praktycznym coachingu i stosowaniu różnych metod treningowych w ramach programu treningowego. Będzie również wykazywał się wiedzą i umiejętnościami związanymi z monitorowaniem, zarządzaniem i przeglądem rozwoju grup jak i sportowców indywidualnych